蛤蟆先生去看心理医生

罗伯特·戴博德

罗伯特·戴博德 Robert de Board

毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。《蛤蟆先生去看心理医生》是他借用英国文学经典《柳林风声》的故事主角所创作的关于心理咨询的故事，这是他最著名、最畅销的一本大众心理学著作。

蛤蟆先生原本是大家眼中的开心果，如今却变得郁郁寡欢，他经常失眠，懒得打扮，邋里邋遢，眼前的一切都失去了往日的色彩。
在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也找回了生活的信心与希望，在心理上真正地长大成人。

通过蛤蟆先生的10次心理咨询，

你会深刻了解”我如何成为今天的我“，

也会更加确定”明天的我想要往何处去“。

心理学知识

当苍鹭咨询师把蛤蟆送到门口时，蛤蟆转身问他：”你认为我会好起来吗？“

苍鹭站定了，直视他的眼睛说：”蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变好，我就不会做这份工作了。“

大多数的父母会尽最大的努力来养育孩子，很少有父母要故意伤害自己的孩子。可是，父母也是人，会不可避免地把他们的观念和行为传递给后代，正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以孩子们要学会的是，如何应对和抵御因此而产生的后果。

顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。

能帮你的人是你自己，

也只有你自己。

有许多问题需要你向自己发问。

比如你能停止自我批判吗？

你能对自己好一些吗？

也许最重要的问题是，

你能开始爱自己吗？

蛤蟆先生在和心理咨询师苍鹭的互动中，探索了自己自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让我们看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。同时，通过蛤蟆先生的经历，让我对心理健康问题有了更深入的认识，并提高了对自己以及身边人心理状态的关注。

作者将深奥的心理知识融入到有趣的故事中，让人更容易理解和接受，还给出了一些应对情绪问题的方法和技巧，帮助我们更好地了解自己，促进个人成长。

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胡旭

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作者:胡旭

编辑:宣传部